饮食不当也会导致乳腺癌乳腺癌预防小常识

乳腺癌和激素之间的联系专家们认为：女性分泌的雌激素越多，她就越容易患有乳腺癌。雌激素能够使细胞分裂，细胞分裂越多，就越有可能在某种程度上分裂为异常细胞，很有可能变成癌性的。饮食和乳腺癌之间的联系肥胖症是值得瞩目的危险因素，规律性的饮酒（每天多于一杯），可促使此病发生。许多研究已经显示高脂肪饮食的女性更有可能患上此病。专家们怀疑如果一个女性每天消耗一定量的卡路里，少于摄食量的20%-30%，那么这种饮食可以保护她，使其远离乳腺癌这种疾病。以下8种情况最容易导致乳腺癌：1、直系或旁系三代以内亲属中有乳腺癌患者，患病风险将比正常人高2倍；2、激素刺激时间越长，患病风险越高，比如初潮在13岁之前或绝经在55岁之后的女性患病风险要比正常人高出2至4倍；3、女性35岁之后生第一胎，患病风险高；4、不采取母乳喂养的产妇，患病风险将比常人高出2倍；5、身体肥胖会导致内分泌紊乱，诱发乳腺癌；6、妇女青春期时患过良性肿瘤疾病，其患病风险要比正常人高2倍至3倍；7、长期或终身用药的妇女罹患乳腺癌几率较高；8、此外，当出现紧张、生气、压力大等情况时，会导致内分泌失调，诱发乳腺癌。为避免患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识：1、多摄取含丰富纤维素的食品肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。2、养成运动好习惯据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。3、定期作乳房检查①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。虽说女性都有患乳癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。