五种女性需要预防乳腺癌

乳腺癌在中国大城市女性肿瘤中的排名已经位居第一，越来越多的年轻女性患上了乳腺癌。 那么，预防乳腺癌的方法有哪些？　　1、补硒提高免疫力： 硒能起到保护体内细胞的作用。　　2、不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。　　3、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。从而预防乳腺癌。　　4、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。对预防乳腺癌有很大的帮助。　　5、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。　　6、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。　　7、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。　　8、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。　　哪些女性更要当心乳腺癌？　　1、未哺乳或哺乳过长；肥胖或过多摄入脂肪；精神抑郁，经常生气，心情不好。　　2、常用激素类药品或化妆品；反复长期接触各种放射线（多次放射线、电脑、手机等。　　3、独身未育或婚后不育；13岁前月经初潮或绝经晚；有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素。　　4、反复做人工流产手术：很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。　　5、乳腺增生多年不愈：乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。