食道癌患者如何在运动中做到恰到好处

食道癌患者如何在运动中做到恰到好处 [标签:url] [标签:科室] 摘要：康复训练是食道癌患者的常见疗法，食道癌患者坚持体疗运动，可以加强自身的体质。而且通过一些康复运动可以提高自身的免疫力、改善呼吸困难等症状，使身体恢复一定的体能状态。本文介绍食道癌患者如何在运动中把握好度。 运动方式的选择 食道疾病患者传统的康复锻炼方法主要是进行下肢有氧训练，如行走、跑步、踏自行车、蹬山、爬楼梯等。以提高和协调体内的有机代谢环节，改善患者的运动能力，如行走训练可改善息者的步行耐受时间、提高通气耐力；自行车训练可缓解患者的呼吸困难等。 运动强度的明确 食道癌患者如何在运动中做到恰到好处" src="//img.jianke.com/article/201504/363711219-20150413232225910.jpg" /> 一般认为较高的运动强度可以产生较大的效果。患者可先通过运动试验获得个体所能耐受的最高强度靶心率，然后经计算取得其在日常生活中允许达到的靶运动强度作为靶心率。 运动时间和频率的设定 患者每次进行20-30分钟，每天1-2次，持续6-8周。 慢性食道疾病患者进行全身康复锻炼常可以明显改善患者有氧能力，增加肌肉力量，缓解呼吸困难，并且可以增强患者的抵抗力，有效的提高身体的恢复能力，保持身心愉快，提高生活质量。 （实习编辑：庄智伟）